Medizinisches Keilkissen für eine bessere Haltung

Durch den regelmäßigen Einsatz eines medizinischen Keilkissens kann man die falsche Haltung der Wirbelsäule wieder korrigieren und somit Rücken und Nacken auch langfristig etwas Gutes tun.

Immer öfter klagen Menschen, die einen Job haben, bei dem man sich nicht viel bewegt, über chronische Schmerzen und Rückenprobleme oder Kopfschmerzen. Oft kommen die Beschwerden durch eine falsche Haltung, Bewegungsmangel und eine Fehlbelastung zustande. Für den Körper ist wichtig, dass er zwischendurch genügend bewegt wird, um so die angespannten Muskeln zu entlasten und zu entspannen. Bei einer starren Haltung kann dies nur schwer oder gar nicht geschehen und es kommt zu ersten Schmerzen in Muskeln und Bändern. Zum Mangel an Bewegung kommt oft auch eine falsche Haltung, in der viele Menschen während ihres Arbeitsalltages verharren. Hierunter leiden vor allem oft Rücken und Nacken. Die Wirbelsäule hat die wichtige Aufgabe den gesamten Körper zu stützen. Wenn sie falsch belastet wird, verschieben sich im Laufe der Zeit ganz langsam die Muskeln und damit auch die Bandscheiben. Sie werden immer enger aufeinander gepresst und können so nicht mehr genügend federn. Eine Folge kann sein, dass ein Nerv zwischen den Bandscheiden eingeklemmt wird und so für starke Schmerzen sorgt. Die Schmerzen wieder zu lindern, dauert oft sehr lange und erfordert Geduld.

Anstatt im Nachhinein erst mit Krankengymnastik und Bandagen gegen chronische Schmerzen angehen zu müssen, ist eine bessere Lösung, für einen genügenden Ausgleich zu sorgen. Hier gibt es verschiedene Methoden, den Rücken zu entlasten. Neben orthopädischen Stühlen oder Sitzbällen, kann man auch einen ganz normalen Stuhl relativ einfach und schnell in eine gesundheitlich unbedenkliche Sitzmöglichkeit umwandeln. Mit einem medizinischen Keilkissen kann man die Sitzfläche so präparieren, dass sie auch auf Dauer für eine gerade Sitzposition sorgt und so dem Rücken nicht schadet. Das Keilkissen ist geformt wie ein Dreieck und wird einfach mit der höheren Stelle nach hinten auf dem Stuhl positioniert. Beim Sitzen erfährt man nun stets eine gewisse Stabilität, die durch den Widerstand des Kissens unter den Lendenwirbeln hervorgerufen wird. Der Fehler, den man beim Sitzen leicht macht, ist eine Kippung des Beckens nach hinten. Meist scheint diese Position bequemer und gemütlicher zu sein. Durch sie entsteht eine Krümmung der Wirbelsäule, deren Folgen sich nach einiger Zeit bis zum Nacken hin bemerkbar machen können.

Bei der Wahl des Kissens sollte man auf gute Qualität achten, um einer frühzeitigen Erschlaffung des Gewebes im Kissen vorzubeugen. Die meisten Keilkissen sind mit einer stabilen Füllung aus festem Schaum oder auch anderen modernen Materialien wie speziellen Kügelchen versehen. Im Handel gibt es verschiedene Modelle für verschiedene Gebrauchsarten. Die Stuhlkissen sind sehr dünn und können so auf jede Art von Stuhl gelegt werden. Meist werden sie nicht festgebunden, sondern liegen einfach auf dem Stuhl auf. So kann man den Rücken durch eine sehr einfache Methode effektiv entlasten. Aber auch größere Modelle zur Stützung des Rückens beim Liegen in der Freizeit sind erhältlich.